Author - RRM team

Serija RRM treninga – 3/3

I evo nas - stižemo i do posljednjeg trening seta iz ove serije. 😁 Iako ćemo ovu serju završiti sa ovim setom vježbi - ovo ipak neće biti sve! U danima pred nama ćemo sa vama podijeliti i vježbe koje će predstavljati svojevrsnu kombinaciju prethodno objavljenih treninga. 🔥 Pa da krenemo - TRENING 3 Iskorak [...]

Serija RRM treninga – 2/3

Nastavljamo! 🚀 Prethodni trening je zasigurno razdrmao vaše tijelo, a sada idemo korak dalje! 🔥 TRENING 2 Ukupno odraditi 5 serija. Pauza između vježbi je 30 sekundi, a izmedju serija 2min. Visoki skip u mjestu – 60 sekundi - https://www.youtube.com/watch?v=QPfOZ0e30xg Sprol – 60 sekundi - https://www.youtube.com/watch?v=UFFODmd6RTc Planinar – 60 sekundi - https://www.youtube.com/watch?v=lvaQcFaxL00 Prati naše treninge, [...]

Serija RRM treninga – 1/3

Usljed novonastale situacije sa aktuelnim virusom COVID-19, u danima pred nama ćemo vam dati 3 tipa treniga koje možete raditi kod kuće. TRENING 1 10 sklekova50 Jumping Jack12 sklopki - https://www.youtube.com/watch?v=ul-KqSHAa7o (ukoliko vam je ovo previše izazovno možete podizati samo noge)10 luseva - //www.youtube.com/watch?v=TU8QYVW0gDU 12 trbušnjaka - https://www.youtube.com/watch?v=eRLHCopLioA 12 iskoraka sa promjenom noge u [...]

PORUČI NA WEB-u, TRENIRAJ KOD KUĆE

Svakodnevno treniranje potreba je svih onih koji vode aktivan životni stil, kako sportista profesionalca, tako i rekreativaca. Radi zdravlja i bezbjednosti svih nas, sada vrijeme provodimo u kući. Ali, to ne znači da treba zapostaviti vježbanje. Naprotiv! Dobar trening možemo sebi priuštiti i u prostoru našeg doma, a to će nam biti odlična alternativa [...]

33. Beogradski maraton – poziv

Dragi trkači, došao je i taj trenutak - pozivamo vas da se prijavite za ovogodišnji, 33. po redu, maraton u Beogradu! Trka će se održati 26.04.2020. godine. 😎 Road Runners Montenegro će i ove godine, kao i prošle, ostaviti jedan poseban pečat na ovoj prelijepoj trci. Požuri i prijavi se na vrijeme, jer je i [...]

Putovanje od 0 do 21 km

Piše: Maida Pilica, Road Runners Montenegro. Reklama za Podgorički polumaraton i odluka je pala! Ove ne definitivno, ali sljedeće godine ću i ja ovdje trčati. U ponedjeljak počinjem da treniram. Ipak su treninzi utorkom. Desetina nepoznatih ljudi, milion pitanja i ono najglasnije: “zašto radim ovo sebi?”. Dva minuta, 3, 5 i prva kriza. Ja ovo [...]

Vitality Running World Cup 2020

Pridruži se timu koji pobjeđuje! Prijava je besplatna i jednostavna. Takmičenje počinje 05.03.2020. godine. Ovogodišnje online svjetsko prvenstvo u trčanju će biti bogatije za još jednu reprezentaciju - Reprezentaciju Crne Gore koju će predvoditi tim Road Runners trkača! 🌟 Za dva dana počinje prvenstvo, a ukoliko se još uvijek nisi prijavila/o, to možeš učiniti na [...]

Nova sezona – priprema za nove pobjede 🏆

Dragi trkači, prije svega, želimo vam srećnu i uspješnu 2020. godinu!!! 🍀 Želimo vam puno zdravlja i sreće, bogatu vitrinu maratonskim medaljama, kao i brojne lične rekorde u godini pred nama. 💪 Ove godine nas čekaju mnogi izazovi i druženja za koja se moramo dooobro pripremiti. 😀 Godinu ćemo, sada već tradicionalno, započeti sjajnom trkom u Splitu, [...]