Author - RRM team

OBAVJEŠTENJE: Spremite se za početak!

Pred nama je nova sezona, novi kilometri i nove pobjede! 🏆 Želimo da vas obavijestimo da će nova sezona treninga, maratona i nezaboravnih druženja početi u utorak, 08. Septembra. Nemojte da vas opterećuje koliko će vam vremena biti potrebno da se vratite u formu, ukoliko ste zbog ljetnih vrućina , odmora, obaveza ili povrede napravili pauzu sa [...]

Prvi Montenegro Virtual Run

Ukoliko si i ti jedan/jedna od onih kojima nedostaje prolazak kroz cilj podignutih ruku, kao i odlikovanje medaljom za uspješno istrčanu distancu, želimo da te obradujemo da ćemo ti, uprkos pandemiji virusa korona, omogućiti da sam stvoriš svoju trku, a da na kraju budeš odlikovan medaljom! Sve što je potrebno jeste da zamisliš svoju [...]

OBAVJEŠTENJE : RRM ponovo kreće!

Dugo smo čekali na ovaj trenutak i sa nestrpljanjem pratili razvoj situacije u Crnoj Gori po pitanju COVID-19 virusa. Nakon što su uvedene mjere značajno ublažene, želimo da obavijestimo sve trkače u Crnoj Gori da RRM ponovo kreće sa treninzima! 🤩🤩🤩 Treninzi počinju 26.05. (SC Morača - 20h). Kao i do sada, trčaćemo 3 puta [...]

Nova epizoda iz RRM “trening kuhinje” – zadrži kondiciju i unaprijedi motoriku

U posljednjem setu prvog ciklusa (link) RRM treninga, obećali smo nastavaka - i evo nas. 🤩 Iako vam donosimo novi tip treninga, sa starim treninzima ne treba prestati, već pokušajte da isti ukombinujete u svoj nedjeljni plan treninga. Po završetku i ovog ciklusa dostavićemo vam idealnu nedjeljnu kombinaciju ovih treninga, a do tada pratite [...]

Fantastični Frodeno odradio – 3.8km/180km/42km – kod kuće!

Najbolji triatlonac današnjice 38-godišnji Njemac je danas uradi Ironman distancu u kućnim uslovima! Ovom prilikom, Jan Frodeno je sakupio i preko 200.000 evra za humanitarne svrhe. U danima kada su sve trke odložene, kretanje svedeno na minimum, svedoci smo raznih poduhvata trčanja (u sobi, oko kuće itd.), ali Jan je pomjerio granice. U svakom smislu. Frodeno je [...]

Serija RRM treninga – 3/3

I evo nas - stižemo i do posljednjeg trening seta iz ove serije. 😁 Iako ćemo ovu serju završiti sa ovim setom vježbi - ovo ipak neće biti sve! U danima pred nama ćemo sa vama podijeliti i vježbe koje će predstavljati svojevrsnu kombinaciju prethodno objavljenih treninga. 🔥 Pa da krenemo - TRENING 3 Iskorak [...]

Serija RRM treninga – 2/3

Nastavljamo! 🚀 Prethodni trening je zasigurno razdrmao vaše tijelo, a sada idemo korak dalje! 🔥 TRENING 2 Ukupno odraditi 5 serija. Pauza između vježbi je 30 sekundi, a izmedju serija 2min. Visoki skip u mjestu – 60 sekundi - https://www.youtube.com/watch?v=QPfOZ0e30xg Sprol – 60 sekundi - https://www.youtube.com/watch?v=UFFODmd6RTc Planinar – 60 sekundi - https://www.youtube.com/watch?v=lvaQcFaxL00 Prati naše treninge, [...]

Serija RRM treninga – 1/3

Usljed novonastale situacije sa aktuelnim virusom COVID-19, u danima pred nama ćemo vam dati 3 tipa treniga koje možete raditi kod kuće. TRENING 1 10 sklekova50 Jumping Jack12 sklopki - https://www.youtube.com/watch?v=ul-KqSHAa7o (ukoliko vam je ovo previše izazovno možete podizati samo noge)10 luseva - //www.youtube.com/watch?v=TU8QYVW0gDU 12 trbušnjaka - https://www.youtube.com/watch?v=eRLHCopLioA 12 iskoraka sa promjenom noge u [...]