Nova epizoda iz RRM “trening kuhinje” – zadrži kondiciju i unaprijedi motoriku

Nova epizoda iz RRM “trening kuhinje” – zadrži kondiciju i unaprijedi motoriku

U posljednjem setu prvog ciklusa (link) RRM treninga, obećali smo nastavaka – i evo nas. 🤩 Iako vam donosimo novi tip treninga, sa starim treninzima ne treba prestati, već pokušajte da isti ukombinujete u svoj nedjeljni plan treninga. Po završetku i ovog ciklusa dostavićemo vam idealnu nedjeljnu kombinaciju ovih treninga, a do tada pratite našu “trening kuhinju”. 🔥

TABATA

Jedna runda se sastoji od ukupno osam vježbi – 20 sekundi radite, a 10 sekundi odmarate. Treba uraditi 3 ili 4 runde, pauza izmedju rundi je 3-4 min.
Kako se ne bi opterećivali sekundama, na ovom linku https://youtu.be/vIvEAWggAPw ćete naći pjesmu uz koju je lakše raditi trening. Potrebno je samo da slušate pjesmu i to je to. 😁

Trke će ubrzo početi, a i ljeto se neće odložiti, te s toga ne tražite izgovor. 😍 Izdvojite za seve 40-45min i sačuvajte svoje psiho-fizičko zdravlje.

Vaš RRM. 💙

Share this post